Terapia para burnout com Larissa Noveleto
Sessões online de 50 minutos. Horários: flexíveis, inclusive à noite. O primeiro passo é só uma mensagem.
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Larissa Noveleto
CRP 06/178830 · Burnout
Quando o cansaço não passa com descanso
Burnout é o esgotamento que vem de um período longo de pressão, quase sempre ligado ao trabalho. Não é falta de força de vontade: é o sinal de que a demanda passou do que dá para sustentar. Um fim de semana de folga já não resolve, e o que antes dava sentido começa a pesar.
O que costuma aparecer
- Acordar sem energia mesmo depois de uma noite de sono
- Irritação ou distanciamento de um trabalho que antes fazia sentido
- Sensação de estar sempre devendo, por mais que se faça
- Dificuldade de desligar do trabalho à noite e nos fins de semana
Não é uma lista para diagnóstico: são experiências comuns de quem procura ajuda com esse tema. Não é preciso se reconhecer em todas para buscar terapia.
Como a terapia pode ajudar
Na terapia, olha-se para o que levou ao esgotamento — a rotina, as cobranças, a dificuldade de dizer não — e para o que é possível mudar a partir daí. O foco é recuperar espaço para si, com limites que caibam na vida real, e não num plano ideal que ninguém consegue seguir. O primeiro passo é só uma conversa com Larissa.
Quem sou eu
Sou psicóloga clínica há cinco anos e atendo adultos e casais, online, pela terapia cognitivo-comportamental, em que fiz pós-graduação na PUC. Quem mais me procura são pessoas lidando com relacionamentos, com a relação com o próprio corpo e com o esgotamento do trabalho. Nas sessões, a gente olha para o que está pesando agora e constrói, aos poucos, formas de lidar com isso que caibam na sua vida real. A primeira conversa serve para você me contar o que te trouxe e para combinarmos como seguir, sem compromisso de continuar. Ninguém precisa chegar sabendo explicar o que sente: isso a gente descobre junto.
Como funciona
Você manda uma mensagem, combinamos o melhor horário e a primeira sessão é por videochamada. Dali em diante, o cuidado é construído sessão a sessão, no seu tempo.
O que esperar do atendimento
- ✓Sigilo profissional, conforme o código de ética da psicologia
- ✓Flexibilidade de horários para encaixar na sua rotina
- ✓Atendimento online
- ✓Acompanhamento humano, sem pressa e sem julgamento
Sessão de 50 minutos: R$ 100
Atendimento particular, com nota fiscal para você pedir reembolso ao seu plano
A nota fiscal sai no seu nome depois de cada sessão. Quanto o plano devolve depende do seu contrato; vale perguntar ao plano antes de começar.
O que dizem os pacientes
Procurei a Larissa depois de chegar a um ponto em que o cansaço havia tomado conta da minha rotina. Eu estava constantemente sobrecarregada, sem energia e com dificuldade para separar as demandas do trabalho da minha vida pessoal. As conversas me ajudaram a perceber sinais que eu vinha ignorando e, principalmente, a estabelecer limites mais saudáveis. Passei a organizar melhor minha rotina, respeitar meu tempo e entender que não precisava estar disponível o tempo inteiro. Hoje consigo lidar com minhas responsabilidades de uma forma muito mais equilibrada. A orientação da Larissa foi decisiva nesse momento
Quando comecei o acompanhamento, a ansiedade já estava refletindo diretamente na minha relação com a comida. Eu tinha episódios de compulsão e muitas vezes não conseguia entender o que desencadeava esse comportamento. A Larissa me ajudou a identificar melhor minhas emoções e a perceber a ligação entre aquilo que eu sentia e minhas atitudes. Com o tempo, fui desenvolvendo estratégias mais saudáveis e passei a lidar com essas situações com muito mais consciência. Hoje tenho uma relação mais equilibrada com a alimentação e me sinto mais preparada para reconhecer e administrar meus gatilhos. Foi uma experiência que trouxe mudanças concretas para minha rotina.
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